事实上严肃的研究机构和设

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根据这项研究由电子邮件造成的干扰占总工作时间的到。浓度过山车这意味着我们的注意力全天都会像坐过山车一样。所以有时候我们只是工作做得不好注意力不集中。如果将所有员工损失的时间加起来最终整个公司都会受到影响。 施现在也在处理它们这证明注意力的中断确实对我们产生了严重的影响而不仅仅是胡说八道。例如莱茵就设立了数字化职业安全计划来应对沟通以方便。在电子标签中电信提供了如何处理大量电子邮件的建议。

电子邮件行为提示电子邮件让你变得愚蠢生病和贫穷数字治疗师安妮特拉艾格勒说道。罪魁祸首不是技术本身而是我们处理技术的方式。照片安妮特拉 WhatsApp 号码数据 埃格勒但我们该怎么做才能阻止电子邮件分散我们的注意力呢忽略似乎不起作用相反弗里德曼建议关闭你的电子邮件程序或将你的手机调成静音。或者您可以简单地关闭推送通知或声音。这些措施通常比忽略屏幕上闪烁的邮件或聊天图标更容易抵制干扰并专注于任务需要纪律和精神努力弗里德曼写道。



而且你需要精神上的努力来专注于手头的任务。为了确保短时间关闭邮箱或电话不会导致部门内的不和提前让同事和员工知道你正在开会并且不希望被打扰是有帮助的。在其电子礼节中也提出了这一建议。有勇气不可用例如如果公司使用内部聊天程序您可以声明十点半到十二点之间无法联系到您。这样如果您没有足够快地回复电子邮件事后就不会有人生气了。你不必一整天都与通信网络断开连接弗里德曼说。当我们知道可以立即阅读电。